Переведи буддиста
Shargrol
Избранные записи Shargrol'а
Shargrol. A Compilation of Shargrol's Posts
Переведено с помощью DeepL (в режиме неформального обращения).
https://shargrolpostscompilation.blogspot.com
Центрирование
Centering
Центрирование вместо Концентрации.
Проникновение в то, чем на самом деле являются джханы.
Принуждение внимания.
Более мягкий подход.
Awareness and counting of breath.
Отсутствие концентрации против отвращения.
Что такое сострадание.
Медитация, сострадание и нравственность.
Noting, Metta, Tranquility.
Гипноз: механизм доминирования/подчинения.
Смесь Концентрации и Випассаны.
Концентрация и випассана не так уж сильно отличаются.
Прозрение
Insight
Вербальный ум - это просто еще один феномен тела-разума.
Мелькают по пути.
Духовно амбициозные люди.
В чем заключаются буддийские практики.
Ниббана - это не фиксированное состояние счастья, это то, как прошлый момент переходит в этот и следующий момент без какого-либо сопротивления.
Можно я проснусь, но осторожно, пожалуйста.
Медитация гораздо ближе к игре на гитаре.
Смесь сенсорной ясности и расслабления.
Не новая стабильность, а скорее способность ориентироваться в мире неоднозначности.
Выгорание в медитации.
Научиться балансировать между усилием и расслаблением - это то, что обеспечивает душевное равновесие и исцеление, которые мы в конечном итоге хотим получить от практики.
Изображение парусника через океан.
Изображение горного восхождения.
Зря потраченное время.
Препятствия на самом деле являются учителем.
"Познай себя, и ты исцелишь себя. Исцели себя - и исцелятся все остальные".
Злость.
Очищение и озарение возникают вместе.
Время отдыха.
Общее правило для отступлений.
Темп - это все во время длительного отступления.
Время посвящения, необходимое для "значительного результата".
Лучше, чем искать короткие пути, поставь себе целью элементарное здравомыслие.
Подход "всё тело/разум/сердце": три области развития, которые происходят параллельно во время медитации.
Разбирайся непосредственно с депрессией и изоляцией, а не надейся, что посредничество все исправит.
Недостаточно честности, недостаточно расследования, недостаточно принятия.
Кто те люди, которые, кажется, добиваются реального прогресса.
Медитация как процесс питания.
Вредные привычки, ящерицы и осы.
Когда мы действительно видим, насколько нам больно от наших вредных привычек, мы автоматически вносим изменения.
"Последовательность, а не геройство".
Быть героическим, но в то же время любящим (по отношению к препятствиям).
Ноутинг
Noting
Различные стили нотинга.
Shargrol's Structured Noting Practice Sample.
Структурированная vs неструктурированная практика.
Отличная практика заметок.
Балансирование подходов TMI и MCTB.
Потенциальная проблема с практикой 'Just Relax'.
Учителя и ученики
Teachers & Students
Поиск учителя.
Учителя и кемпинг.
Работа с хорошим учителем очень похожа на традиционное ученичество.
Три уровня наделения полномочиями.
Мои любимые книги.
Кук-Гройтер: Девять уровней возрастающего принятия в развитии эго: Теория полного спектра вертикального роста.
Карты
Maps
Почему карты.
О картах.
Цель не в том, чтобы обойти ñanas.
Концентрация и ñanas.
Вхождение в поток
Stream Entry
A&P и энергетические точки.
Кундалини в A&P.
A&P - Dark Night loop.
Темная ночь.
Желания, эмоции и мысли.
Растворение, страх, страдание, отвращение, желание избавления.
Вещи, которые пузырятся.
Повторное наблюдение.
Вызов темной ночи.
Разреши себе испытывать удовольствие, если оно возникает, находясь в ДН.
Поздняя темная ночь.
Заметь, как работает ум.
Становясь поглощенным.
О вибрациях.
My Post A&P / Pre-SE Cheat Sheet.
Переход к невозмутимости.
Настоящая и ложная невозмутимость.
Низкая невозмутимость.
Когда в Равновесии..
EQ, плавающий арахис & поток мыслей.
Настоящий фокус в Равновесии.
Переход от Low-EQ к High-EQ.
Расслабься и оставайся мягко любопытным в High EQ.
Находясь в высоком EQ, увидь странность самого себя.
Твердотельный эквалайзер.
Состояние, похожее на сон, в эквалайзере.
Вхождение в поток - это просто о том, как сделать любопытство, подобное випассане, и расслабление, подобное джхане, новой базовой привычкой.
Fading & SE.
Незадолго до SE.
SE и посадка самолета.
Диагностика СЭ.
Событие A&P, Бесформенные царства и прекращение.
Диагностика событий A&P, прекращения и новых путей.
Почему необходимость прекращения курения является важной вехой.
Over-Calling.
До и после СЕ.
Самый быстрый способ Stream Entry.
Может ли пойнтинг привести к СЕ?
Пробуждение (в любой степени) - это обоюдоострый меч.
Что я делал, когда достиг Stream Entry.
Средний путь и высшие пути
The Middle & Higher Paths
Фреймворк Кеннета Фолка "3 шестеренки" и четыре Пути.
Модель четырех путей.
Модель четырех путей, краткое изложение.
2-й и 3-й путь.
Пост 1-й Путь четыре варианта тренировок.
2-й путь.
Саны во 2-м Пути.
Кундалини и перепрошивка пост СЕ.
Срединные пути:
Путь к 3-му Пути.
Ведите до 3-го пути.
6 Realms Teachings.
Спонтанность / безагентность.
Просветление - это не состояние.
Недуальная интуиция.
Присутствие - это очень нестабильное состояние, если только мы не провели много "чисток" с помощью различных терапевтических, медитативных, исследовательских модальностей.
Естественный разум.
Разница между присутствием и не-дуальностью.
Когда переживание вновь объединяется в субъект-объект.
Поздний 3-й путь.
Классическая проблема 4-го пути.
Настоящее испытание 4-го Пути.
4th Path and the humility in being a lump of red flesh after all.
Развитие Эго и унизительное и даже сдувающееся чувство видения себя сквозь Я на 4-м уровне.
Постижения дзен и тхеравады.
Духовный материализм можно рассматривать как форму ада.
Зависимое происхождение: сверхъестественное чувство против обычного научного материализма.
Опыт работы с бескоординатной системой.
Недуальное видение имеет ощущение равной взвешенности фокуса и периферии.
Продолжить чтение →