Переведи буддиста
Избранные записи Рона Крауча
Ron Crouch. Aloha Dharma
Переведено с помощью DeepL (в режиме неформального обращения).
github
О Роне Крауче
About Ron Crouch
Предисловие
Кто такой Рон?
Так чему же на самом деле учит Рон?
Био Рона
Что же такое буддизм?
What is Buddhism, really?
Дхарма
The Dharma
Сила Соберись с силами
Sila Getting Your Act Together
Сила: Соберись с силами
Концентрация Соберись с мыслями
Concentration Getting Your Head Together
Концентрация: Соберись с мыслями
Медитация концентрации
Медитация випассаны
Двойная спираль медитации
Мудрость Getting it Done
Wisdom Getting it Done
Мудрость: Getting it Done
Как мне стать просветленным?
Как мне создать условия для просветления?
Аргументы против карт
За картами
Что такое прагматическая дхарма
1-What is Pragmatic Dharma
Зачем медитировать
2-Why Meditate
Обратная сторона медитации - что тебе нужно знать
Просветление: Цель медитации
Делаем полностью осознанный выбор
Так зачем это делать?
Как медитировать инструкции по випассане
3-How to Meditate Instructions for Vipassana
Что делать со своим телом
Как долго я должен медитировать?
Что делать со своим умом
Во-первых, создай некоторую концентрацию
Далее, сделайте несколько заметок
Почему это называется "практика"?
Путь
The Path
Теория
The Theory
Теория
Карта Пути
The Map of the Path
Карта Пути
Физио-когнитивная стадия
The Physio-Cognitive Stage
Физио-когнитивная стадия
Разум и тело
Причина и следствие
Три характеристики
Физиокогнитивная стадия и современная психология
The A&P
Темная ночь
The Dark Night
Темная ночь
Расторжение
Страх
Misery
Отвращение
Желание избавления
Повторное наблюдение
Равновесие
Equanimity
Равновесие
Низшая невозмутимость
Высшая невозмутимость
Прекращение
Cessation
Прекращение
Инсайт, ведущий к возникновению
Адаптация и зрелость
Путь и плод
Обзор
Жизнь после пути
Life After Path
Жизнь после пути
Психологический профиль пробуждения
A Psychological Profile of Awakening
Семь факторов
Современные препятствия
Modern hindrances
Интеллектуализм
Быть техником-филом или техником-фобом
Внутренняя дискуссия (отсутствие уверенности)
Самопсихотерапия
Серьезность
Mapping
Искать мистическое, игнорировать обыденное
Стремление/напряжение
Проект самосовершенствования
Отказ от всех целей
Большие ожидания или отсутствие ожиданий (вера в необъективную выборку)
Психологическое Я против Не-Я
Psychological Self vs. No-Self
Психологическое Я против Не-Я
Соединение психологического "Я" с "Не-Я
The Myth of Mindfulness
The Myth of Mindfulness
Mindfulness в четырех простых частях
Часть 2: Сознание... объекта медитации
Часть 3: Качество внимания - Влюбленность в объект
Часть 4: Помнить, чтобы помнить
Развенчание мифов
Медитация любящей доброты Метта
Loving-Kindness Meditation Metta
Метта против "Любви"
Метта познаётся
Метта создает хорошо натренированный ум
Как делать Метту
Классическая Метта
Махамудра Метта
Примечания
Notes
Источник
Об этой электронной книге
Версия
Продолжить чтение →
